Latest posts
-
Berapa Lama Waktu Tidur yang Ideal untuk Orang Dewasa?
Inilahberita – Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Selama tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan regenerasi sel-sel yang rusak. Namun, banyak orang seringkali meremehkan pentingnya tidur yang cukup. Pertanyaannya kemudian, berapa lama waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa? Pentingnya Tidur yang Cukup Tidur yang cukup memberikan…
-
Telur Ayam: Sumber Nutrisi yang Lengkap
Inilahberita – Telur ayam, sering dianggap sebagai makanan sederhana, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang lengkap membuatnya menjadi salah satu bahan makanan yang wajib ada di menu kita. Mengapa Telur Ayam Begitu Baik untuk Kesehatan? Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Protein dalam telur sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh. Asam…
-
Cara Menghilangkan Kram Otot Setelah Berolahraga
Inilahberita – Kram otot atau kedutan otot yang tidak terkendali seringkali terjadi setelah berolahraga, terutama setelah latihan yang intens. Kondisi ini tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara efektif untuk mengatasi kram otot. Memahami Penyebab Kram Otot Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk mengetahui penyebab kram otot.…
-
Air Putih: Minuman Ajaib untuk Tubuh Sehat
Inilahberita – Air putih sering dianggap remeh, padahal perannya sangat vital bagi tubuh. Lebih dari sekadar menghilangkan dahaga, air putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Cairan bening ini merupakan komponen utama dalam tubuh manusia, menyusun sekitar 60% dari berat badan. Mengapa Air Putih Sangat Penting? Mencegah Dehidrasi: Fungsi utama air putih adalah mencegah dehidrasi. Ketika…
-
Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan
Inilahberita – Seledri, terutama daunnya, seringkali dianggap sebagai pelengkap dalam masakan. Namun, di balik rasa segar dan aromanya yang khas, daun seledri menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Kaya akan nutrisi penting, seledri telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan semakin populer sebagai bagian dari pola makan sehat. Kandungan Nutrisi yang Memukau Daun seledri mengandung berbagai…