Latest posts
-
Strategi Efektif Mencegah Kram Otot Pasca Olahraga
Inilahberita – Kram otot setelah berolahraga, atau yang sering disebut delayed onset muscle soreness (DOMS) dan kram otot sebenarnya (bukan DOMS), bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan. Rasa nyeri, tegang, dan kontraksi otot yang tidak terkendali dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat enggan untuk kembali berolahraga. Meskipun penyebab pasti kram otot pasca olahraga belum sepenuhnya…
-
Cara Menghilangkan Kram Otot Setelah Berolahraga
Inilahberita – Kram otot atau kedutan otot yang tidak terkendali seringkali terjadi setelah berolahraga, terutama setelah latihan yang intens. Kondisi ini tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara efektif untuk mengatasi kram otot. Memahami Penyebab Kram Otot Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk mengetahui penyebab kram otot.…