Latest posts
-
Strategi Efektif Mencegah Kram Otot Pasca Olahraga
Inilahberita – Kram otot setelah berolahraga, atau yang sering disebut delayed onset muscle soreness (DOMS) dan kram otot sebenarnya (bukan DOMS), bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan. Rasa nyeri, tegang, dan kontraksi otot yang tidak terkendali dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat enggan untuk kembali berolahraga. Meskipun penyebab pasti kram otot pasca olahraga belum sepenuhnya…